强迫症会让患者在反强迫的思维困局中挣扎无法脱离，非常痛苦，需要及时治疗。强迫思维又叫强迫性神经症。太原安定医院专家介绍，强迫思维是一种很可怕的心理精神思维,也是比较严重的一种，给患者的健康造成的危害是比较严重的，为此我们对于强迫思维疾病一定要及时的去正规的医院进行治疗，那么，强迫思维的治疗方法有哪些?
1、运动提升情绪：运动有明显的提升情绪的效果。研究证明，患强迫症的人从事散步、跑步和力量训练等运动，每周三次，每次20~60分钟，五星期后强迫情绪会明显减轻。这是因为运动能改变大脑前皮质和海马中的神经传递素，而这些神经传递素与情绪有关。同时，运动能够影响与压力有关的神经激素，提高身体对压力的耐受能力。
2、维生素B的补充：感觉情绪失控能够提前预防的，维生素就是不错的预防手段。维生素B对神经系统相当重要，补充维生素B可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。另外，紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张物质)，而维生素C是维持肾上腺功能必需品，所以适当补充维生素C也是有助情绪控制的。
3、转移注意力：要将注意力转移开令自己感到紧张、焦虑的强迫思维，即使是几分钟也行。例如，选择某些特定的行为，来取代那些事件。任何有趣的、建设性的行动都可以，当然，建议是从事自己的嗜好活动。
强迫思维的治疗方法有哪些？上面为大家介绍的就是强迫思维的一些治疗方法，当我们出现强迫思维的时候一定要注意了，这时候应该就是患了强迫症了，大家可以通过上面的这些方法治疗自己的强迫思维，希望我的这些建议可以帮助到患者朋友。如果您还有什么问题，可以在线咨询，权威专家会为您进行详细解答并制定精准的治疗方案。
