近年来，很多青少年长期处于心身疲惫，精神紧张的状态下，加之学业负担越来越重，这对青少年的心理健康是不利的，可能导致严重的偏执型人格障碍和强迫倾向 。这些症状并不可怕，掌握心理疗法和食物疗法，可以有效缓解此状况。?
心理疗法：?
接纳：认识自我，接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己。 不怕：问自己的内心：你到底怕什么，为什么怕，有必要怕吗，怕有什么用?
树立正确的正确的认知：细节并不能决定命运，万一从来没有出现过，恐惧的结果从来没有发生过，根本就没有什么不正常。
适当增加自我放松的练习：坐姿，双腿伸直，双手平放在膝上，闭眼，深呼吸。深呼吸，填满胸部和腹部，然后慢慢呼气，想象恐惧、怨恨和内疚的能量，并用呼出的呼吸释放它们。
食物疗法：>>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通。
1、香蕉：为了帮助减少焦虑，香蕉中含有一种叫生物碱的物质，可以增强精神和信心。和香蕉是一个伟大的色氨酸和维生素B6的来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少焦虑 。
2、鸡肉和鸡蛋：鸡肉是硒的重要来源，硒的摄入有助于恢复和谐，而鸡蛋富含胆碱，胆碱是一种维生素B复合物，有助于改善记忆力，使注意力更加集中。
3、菠菜：菜含有丰富的镁，镁是一种能使身心放松的矿物质。此外，它富含另一种降压营养素：维生素C，还含有人体所需的大量铁和叶酸。所以吃菠菜有助于调节强迫症。
以上就是我们介绍的有关青少年强迫症的小知识，青少年强迫症患者的影响很大，但是，我们也不能因此觉得它很可怕，正确的认识此症状，进行积极地治疗与预防，我们都会远离此类症状，当然，必要时，也应该及时就医，听取医生的专业意见，以积极乐观的心态去面对生活。太原安定医院祝您生活愉快身体健康。
