害怕和人交流是怎么回事？现在社交恐惧症人群越来越多，人们习惯于在手机上进行聊天，但是一到现实生活中就很被动，害怕与人交流。社交恐惧症影响了很多人的生活，我们要多加了解。
一、首先了解社交恐惧症的原因
社交恐惧症的原因有两点：一种是在交往过程中屡次受挫，心理上受到严重打击，产生自卑感，从而开始逃避和恐惧社交场合，形成社交恐惧症。第二种情况是曾通过观察发现其他人在社交场合受挫，或者通过书籍、影视剧等途径学习到社交场合难堪的经验，从而一进入社交场合，潜意识里就自动形成紧张、焦虑的情绪。如果在这种情绪下而真正与人交往时遇到挫折，那么就会强化社交恐惧的情绪，形成社交恐惧症。
二、如何调节社交恐惧症 >>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通
首先就是我们提到的第一点，找出社交恐惧症的形成原因，再对症下药，帮助建立正确的社交认知。
用行为调节的通常方法为系统脱敏，系统脱敏的调节过程比较缓慢，需要患者和调节师的耐心和支持，但系统脱敏法是相对保险和安全的疗法。在调节过程中会根据患者的具体情况制定脱敏的步骤，会逐渐能与人对视、与陌生人简单对话、不再紧张恐惧、能适应人多的场合等。
以上就是关于社交恐惧症的相关介绍，相信你已经有所了解了，希望这篇文章能给您实质性的帮助。太原安定医院祝您生活愉快!
