恐惧症是现在生活中发病率非常高的一种精神疾病，患上恐惧症后患者会对某些事物或情境产生过度的、不合理的恐惧感，这会给患者造成极大的伤害。因此，患上恐惧症需尽早的干预治疗，那么，治疗恐惧症有哪些方法?下面我们详细了解一下。
1、认知疗法：认知疗法是目前临床上治疗恐惧症疗效普遍受到公认的一个方法，医生会不断的告诉你，这种恐惧时不恰当的，并且帮助你意识到正确的社交常识和流程，当新的认知模式被建立，就能够达到治疗恐惧症的目的了。
2、药物治疗：药物在治疗恐惧症的时候能够短暂的缓解恐惧的情绪，但是无法达到根治的目的，同时药物对患者躯体上出现的一些症状也有很好的缓解作用。常用的药物有苯二氮卓药物、β受体阻断剂等。
3、训练治疗：社交恐惧症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括：治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。》》》还想进一步的了解，可以免费电话咨询
4、行为治疗：包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐惧症最重要的方法。其原则包括，一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，二是对抗回避反应。
5、放松自己：当您遇到令你恐惧的事情时，你不要过于担心，找个地方坐下来，闭上眼睛，深呼吸，默念数字，数着数字，会突然发现自己已经暂时摆脱了恐惧。在这个快节奏的社会当中，每个人或多或少都有些压力，但是我们要学会自我调节，放松身心，不给恐惧症留个机会。
以上内容是关于治疗恐惧症有哪些方法的详细介绍，大家都有一定认识了吧。恐惧症初期的治疗难度较低，因此，大家要加强对恐惧症的认识，病发初期要及早察觉，及时进行治疗，以免病情加重。如果您还有其他的困惑，请在线咨询太原安定医院的专家。
