惊恐障碍其实是一种在生活中较为常见的精神心理疾病，也被称做急性焦虑发作。
惊恐障碍的主要症状表现为患者正在进行日常活动时，突然出现强烈的恐惧感，伴有濒死感、失控感、大难临头感。
心脏：感到心悸，心脏好像要跳出来，胸痛，心跳不规律。
呼吸：胸闷、胸前有压迫感；呼吸困难，喉头堵塞，快要透不过气。
神经：头痛、头晕、晕厥，手抖、大汗淋漓等。
躯体：四肢麻木、口周发麻、面色苍白、腹部坠胀等。
惊恐障碍一般起病急骤但也终止快，通常持续20~30分钟，但一段时间过后也可能会突然再发。
除了前面所说的生理反应外，惊恐障碍还伴随对我们心理的影响：
①预期焦虑
在反复出现惊恐发作后的间歇期，常担心再次发病而紧张不安。
②求助和回避行为
由于担心发病时得不到帮助，总是主动回避很多事情、活动或人多的地方，就算出门也要有人陪同。
如若不处理，渐渐的会演变成社交恐惧、广场恐惧症。
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