社会的快速发展使我们的生活出现了很多的压力，于是就有一些人因为无法承受而出现了各种各样的疾病，其中社交恐惧症就是比较常见的一种，这种疾病的危害是很大的，会对患者的心理以及身体健康有很大的影响，所以在生活中我们一定要做好这种疾病的预防，那么社交恐惧症的预防怎么做你知道吗?下面就让我们一起了解一下吧。
去掉自卑增强自信
从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。
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社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。
举止应尽量随和
不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
